Pump your body.
45
Minuten
Donderdag
18:45-19:30
Wat doen we tijdens deze les:
Tijdens “Pump your body” worden er veel herhalingen gemaakt met een relatief laag gewicht. De training is dus gericht op spierversteviging, afslanken en behoud van spiermassa. Terwijl de oefeningen zorgen voor een veilige en effectieve trainingen, zorgt de muziek voor plezier en motivatie. Tijdens een work out (les) komen alle spiergroepen uitgebreid aan bod.
Pump your body is voor beginners en gevorderden omdat iedereen zelf kan bepalen hoe zwaar zij de stang beladen met gewicht. Natuurlijk kunt u er ook voor kiezen om eerst geen gewicht aan de stang toe te voegen en het langzaam op te bouwen.
De combinatie van het hoge energieverbruik en het verstevigen van de spieren maakt het de ideale training om snel ‘in shape’ te komen en te blijven.
Wat u moet meenemen:
Voor deze les hoeft u alleen uw sportkleding mee te nemen. Danservaring is totaal niet nodig.
Rooster
Trainer
–
Binnenkort Beschikbaar
