We zijn weer open met onze reguliere tijden.

De extra lessen i.v.m. Corona vervallen nu en we volgen het rooster. Voor bepaalde lessen moet je je aanmelden i.v.m. de groepsgrootte. Hiervoor meld je je aan bij de betreffende groepsapp.

Heb je je aangemeld en je kan om een of andere reden niet komen meld je dan tijdig af, zodat een ander die in de wachtrij staat mee kan doen. Vol = Vol.

Bij klachten blijf je thuis!

Alvast bedankt en heeeeel veel sportplezier,

Het team van Sportcentrum Prim

Update nieuwe maatregelen!
Zoals iedereen vast heeft gehoord moeten sportscholen vanaf Zondag 28 November om 17.00 uur dicht.
Wij hadden dit liever ook anders gezien, maar wij blijven positief!
Daarom verruimen wij onze openingstijden in het weekend!
De komende 3 weken zijn onze openingstijden als volgt : Zaterdag & Zondag van 9.00 uur tot 17.00 uur.
Morgen Zondag 28 November gaat het in.
De groepslessen en krijgskunsten worden in de middag en of in het weekend gegeven.
Dit word allemaal besproken in de groepsapp van de lessen.
Team Prim
Peter Dijkstra

Hatha yoga door Peter Dijkstra

Over mij
Yoga is naast klassieke muziek mijn grote ‘ding’ in het leven. Al meer dan 35 jaar geleden ben ik HIV geïnfecteerd geraakt en heb ik van mijn gezondheid mijn eerste carrière moeten maken. Die zoektocht was eerst om te overleven, en na de beschikbaarheid van werkende medicatie werd dat een zoektocht naar meer kwaliteit en minder fysiek ongemak.
Yoga heeft me dat gebracht. Het ultieme geconcentreerde bezig zijn met m’n lijf past bij mij. Het heeft m’n fysieke bewustzijn en energie niveau enorm vergroot, heeft veel meer rust en focus in m’n hoofd gebracht, ondersteunt de functie van m’n organen en vermindert ongemak en chronische pijn.
Dat wil ik met je delen in mijn les: concentratie, adem, statische energie, verbinding maken tussen lichaam en geest (corpus en ego)…….. daar wordt je gelukkig van en dat neem je mee naar buiten
in je dagelijkse bestaan.

Wat is Hatha Yoga:

Hatha Yoga is de oudste vorm van fysieke yoga. Yogananda is wellicht de beroemdste yogi aller tijden. Hij introduceerde begin van de 20ste eeuw hatha yoga in de westerse wereld. Mijn leraar, Bikram Choudbury, was een leerling van Bishnu Gosh en Bishnu was de jongste broer van Yogananda. Dit, om even uit te leggen hoe dicht ik in de lijn van de klassieke Indiase hatha yoga ben opgeleid.

Bishnu Gosh was advocaat en arts. Hij behandelde in zijn praktijk mensen met allerlei chronische klachten d.m.v. hatha yoga houdingen. Bikram Choudbury was zijn leerling en assistent. Bishnu heeft een serie houdingen ontwikkeld die speciaal gericht zijn op de fysieke gevolgen van onze westerse levensstijl (veel zittend werk, prestatie gerichtheid, te weinig beweging en een overdadig voedselpatroon.) Hij heeft Bikram gevraagd deze serie in de wereld te brengen. Bikram heeft het natuurlijke Indiase klimaat d.m.v. verwarming en luchtbevochtigers in de yogaruimte gebracht en deze yoga is tegenwoordig overal ter wereld te beoefenen.
Tijdens de corona crisis heb ik thuis, in privé sessies mensen met onderrug en ischias klachten geholpen en ook schouder en nek problemen kunnen verminderen. Daarom heb ik de originele Bikram serie aangevuld met een aantal houdingen die zich richten op SI-gewricht, heupen, schouders en nek.

Over mijn lessen

Mijn lessen zijn heel fysiek. Dat betekend; hard werken, met aandacht voor wat je doet en hoe dat in je lichaam voelt. ‘Leer ademen in oncomfortabele situaties’ is een one-liner over yoga; die geldt zeker voor mijn les. Hard werken en terug voelen, fysiek bewustzijn ontwikkelen, niet piepen, zweten, en je heel lekker voelen na je les; De les die ik geef is holistisch en cyclisch. We gaan je hele lichaam langs, van schedeldak tot voetzool in 2 ademhalingsoefeningen en een dikke 30 hatha yoga houdingen die steeds weer in de zelfde volgorde worden beoefend.
Een les is een LES: je hoeft niet direct alles te kunnen. Als je het beste van jezelf geeft in aandacht, inzet en geduld beloof ik je resultaat. Je leraar is iemand die heel erg heeft ‘gestoeid’ met de houdingen die jij gaat beoefenen……..hij heeft compassie en kennis en is door ‘schade en schande’ wijzer geworden.
Samen in een les staan en yoga beoefenen is leuk en stimulerend. Leer met aandacht en geduld aan jezelf te werken en beleef de groepsenergie. Mijn lessen zijn uitdagend en intens.
Wat jij NU bent is de optelsom van je DNA en je geschiedenis. Je DNA kun je niet veranderen, je geschiedenis wel degelijk. Kom naar m’n les en ga op zoek naar de optimale versie van jezelf.

Hoop je te zien,

Peter Dijkstra

opgave via: peterdijkstra@me.com – flyers met informatie liggen op de sportschool

Dinsdag & Vrijdag  17:15 – 18:45 uur

Zondag 10:30 – 11:30 uur

Sportschool nog niet open – contributie bevriezen.

Beste leden,
Zoals jullie op dinsdag 21 april via de persconferentie hebben kunnen vernemen, zijn er wat maatregelen versoepeld die bij de intelligente lockdown hoorde.
Dit geldt echter niet voor de sportcentra.
Dat betekent dat de sportschool nog niet open mag totdat die maatregel versoepeld of opgeheven wordt. Sportscholen moeten tot 20 mei dicht blijven in afwachting van de volgende persconferentie.
Zoals eerder toegezegd gaan wij de contributie nu niet incasseren, dit gebeurt pas wanneer de sportschool weer open gaat.
De geleende sportattributen van de sportschool mogen in bruikleen blijven totdat de sportschool open gaat.

* Corona en Sportcentrum Prim *

Lieve leden,

Wat er nu aan de hand is, is echt uitzonderlijk! Door het corona virus moeten veel bedrijven hun deuren sluiten op last van de overheid. Ook ik heb hier gehoor aan gegeven met pijn in mijn hart. De sluiting is nu al weken aan de gang en gisteren hebben we te horen gekregen vanuit de persconferentie van premier Mark Rutte dat deze maatregel verlengd wordt tot en met dinsdag 28 april 2020. Dus de deuren van sportschool Prim moeten dicht blijven tot nader order.

Er zijn sportscholen die een maatregel hebben getroffen; contributie bevriezen. Dit zijn grote sportschool ketens met grote omzetten (lees: miljoenen). Als kleine zelfstandige is dit erg lastig, mede omdat onze contributie al erg scherp laag ligt.

De overheid heeft ondernemers toegezegd te willen compenseren, wij zijn druk bezig met het verkrijgen van deze financiële compensatie. Wanneer daar meer duidelijkheid over is wil ik kijken wat ik daarmee kan naar jullie als sporters. Vooralsnog hoop ik op jullie begrip en steun ten aanzien van mijn eerste tegemoetkoming; aangepaste contributie te hanteren.

Sportschool Prim, de sportschool die jullie gekozen hebben om in een prettige sfeer te sporten en waarin wij als team het jullie graag naar jullie zin maken. Ik kan gerust zeggen dat het een familie sportschool is, zoals wij met elkaar omgaan. Contributie houden wij zo laag mogelijk zodat zo veel mogelijk mensen hun sport kunnen uitoefenen. Nu de deuren langer gesloten moeten blijven kunnen jullie nog steeds niet jullie sport beoefenen, hierin wil ik jullie graag tegemoet komen in deze vervelende tijd!

Zoals boven genoemd tijdelijk: aangepaste contributie te hanteren.

Fitness sporters kunnen(mail) contact opnemen met sportschool Prim om te weten wat aangeboden wordt.

Groepssporters kunnen via de groepsApp lezen wat voor hun specifieke sport aangeboden wordt.

De sportschool wordt helaas gesloten.

Helaas zijn wij genoodzaakt de wens van onze regering en het advies van het RIVM op te volgen.

De sportschool gaat dus tot 6 april op slot. Onze excuses voor dit ongemak en wij hopen op jullie begrip.

Het team van sportcentrum Prim

Woensdagavond Latin Mix & Zumba®

We zijn sinds 3 weken bezig met een ‘Latin avond’ en wie van dansen houdt moet hier gewoon bij zijn.

De avond begint om 18:45 uur met Latin Mix! Een mooie mix van Salsa – Bachata – Kizomba en Urban Kiz. Elke week worden er stukjes van de stijlen behandeld en uiteindelijk gaan we voor een leuke choreo. Deze les duurt tot 19:45 uur.

Docente: Daniëlle de Jong

Daarna om 20:00 uur, voor de Die-hards,  lekker zweten in de Zumba les – Dans fitness op heerlijke muziek. Van oorsprong Latin music, maar inmiddels zeer uitgebreid met diverse stijlen en de hedendaagse ’top 40′ Salsa, Merengue, Batchata, Reggaeton, Soul, Funk, Disco etc…

Het zijn gemakkelijk te volgen lessen, waarin je ook nog eens heerlijk aan je lijft werkt.

Zumba®instructeur: Nelleke Brouwer-van de Pol

Openingstijden aangepast

Aangezien er te weinig animo is zijn de openingstijden op ma wo en vrijdag aangepast van 7:00 uur naar 8:00 uur.

groet

Team Sportcentrum Prim

wijziging openingstijden feestdagen

Vanaf 2 december zijn wij op Zondag geopend vanaf 10:00 uur – 14:00 uur!

wijziging openingstijden feestdagen

We gaan uitbreiden met de openingstijden, want we gaan 3 dagen om 7:00 uur open!

Ma – Wo – Vrij  : 7.00 uur tot 22.00 uur
Di – Do : 9.00 uur tot 22.00 uur
Zat : 9.00 uur tot 13.00 uur
Zon : 10.00 uur tot 14.00 uur