Peter Dijkstra

Hatha yoga door Peter Dijkstra

Over mij
Yoga is naast klassieke muziek mijn grote ‘ding’ in het leven. Al meer dan 35 jaar geleden ben ik HIV geïnfecteerd geraakt en heb ik van mijn gezondheid mijn eerste carrière moeten maken. Die zoektocht was eerst om te overleven, en na de beschikbaarheid van werkende medicatie werd dat een zoektocht naar meer kwaliteit en minder fysiek ongemak.
Yoga heeft me dat gebracht. Het ultieme geconcentreerde bezig zijn met m’n lijf past bij mij. Het heeft m’n fysieke bewustzijn en energie niveau enorm vergroot, heeft veel meer rust en focus in m’n hoofd gebracht, ondersteunt de functie van m’n organen en vermindert ongemak en chronische pijn.
Dat wil ik met je delen in mijn les: concentratie, adem, statische energie, verbinding maken tussen lichaam en geest (corpus en ego)…….. daar wordt je gelukkig van en dat neem je mee naar buiten
in je dagelijkse bestaan.

Wat is Hatha Yoga:

Hatha Yoga is de oudste vorm van fysieke yoga. Yogananda is wellicht de beroemdste yogi aller tijden. Hij introduceerde begin van de 20ste eeuw hatha yoga in de westerse wereld. Mijn leraar, Bikram Choudbury, was een leerling van Bishnu Gosh en Bishnu was de jongste broer van Yogananda. Dit, om even uit te leggen hoe dicht ik in de lijn van de klassieke Indiase hatha yoga ben opgeleid.

Bishnu Gosh was advocaat en arts. Hij behandelde in zijn praktijk mensen met allerlei chronische klachten d.m.v. hatha yoga houdingen. Bikram Choudbury was zijn leerling en assistent. Bishnu heeft een serie houdingen ontwikkeld die speciaal gericht zijn op de fysieke gevolgen van onze westerse levensstijl (veel zittend werk, prestatie gerichtheid, te weinig beweging en een overdadig voedselpatroon.) Hij heeft Bikram gevraagd deze serie in de wereld te brengen. Bikram heeft het natuurlijke Indiase klimaat d.m.v. verwarming en luchtbevochtigers in de yogaruimte gebracht en deze yoga is tegenwoordig overal ter wereld te beoefenen.
Tijdens de corona crisis heb ik thuis, in privé sessies mensen met onderrug en ischias klachten geholpen en ook schouder en nek problemen kunnen verminderen. Daarom heb ik de originele Bikram serie aangevuld met een aantal houdingen die zich richten op SI-gewricht, heupen, schouders en nek.

Over mijn lessen

Mijn lessen zijn heel fysiek. Dat betekend; hard werken, met aandacht voor wat je doet en hoe dat in je lichaam voelt. ‘Leer ademen in oncomfortabele situaties’ is een one-liner over yoga; die geldt zeker voor mijn les. Hard werken en terug voelen, fysiek bewustzijn ontwikkelen, niet piepen, zweten, en je heel lekker voelen na je les; De les die ik geef is holistisch en cyclisch. We gaan je hele lichaam langs, van schedeldak tot voetzool in 2 ademhalingsoefeningen en een dikke 30 hatha yoga houdingen die steeds weer in de zelfde volgorde worden beoefend.
Een les is een LES: je hoeft niet direct alles te kunnen. Als je het beste van jezelf geeft in aandacht, inzet en geduld beloof ik je resultaat. Je leraar is iemand die heel erg heeft ‘gestoeid’ met de houdingen die jij gaat beoefenen……..hij heeft compassie en kennis en is door ‘schade en schande’ wijzer geworden.
Samen in een les staan en yoga beoefenen is leuk en stimulerend. Leer met aandacht en geduld aan jezelf te werken en beleef de groepsenergie. Mijn lessen zijn uitdagend en intens.
Wat jij NU bent is de optelsom van je DNA en je geschiedenis. Je DNA kun je niet veranderen, je geschiedenis wel degelijk. Kom naar m’n les en ga op zoek naar de optimale versie van jezelf.

Hoop je te zien,

Peter Dijkstra

opgave via: peterdijkstra@me.com – flyers met informatie liggen op de sportschool

Dinsdag & Vrijdag  17:15 – 18:45 uur

Zondag 9:30 – 11:00 uur

Reanimatie/AED cursus
Zijn er nog leden die een reanimatie/AED cursus zouden willen doen? Dan is dat mogelijk om dat op de sportschool te doen.
Wij willen op korte termijn een reanimatie en AED cursus gaan organiseren. ( 18/09, 06/11 of 13/11)
Hiervoor hebben we minimaal 10 cursisten nodig. Wij willen onze leden ook de kans geven om zo’n cursus te volgen.
De kosten zijn voor beginners € 35,– en voor herhaling is het € 25,–
Mocht je een aanvullende zorgverzekering hebben dan kan je de kosten waarschijnlijk eenmalig vergoed krijgen.
Bij de Friesland is dat als je een AV standaard hebt. (budget wordt niet vergoed)
Wil je je zo snel mogelijk (voor 25 augustus) opgeven bij de balie of telefonisch op 0515 462224
actie sportcentrum Prim

Woensdag 19 mei gaan wij eindelijk weer open!

Wat zijn wij blij dat wij eindelijk weer open mogen. Wij zullen ons nog even aan de regels moeten houden en dat betekent: afstand houden, douches en kleedkamers blijven gesloten (dus kom in sportkleding) , bij klachten blijf je thuis (ook al ben je gevaccineerd) Helaas GEEN groepssporten!

Je hoeft bij ons niet te reserveren. En vergeet je handdoek niet, want dat is wel fijn op de apparaten.

Ter ere van de heropening hebben we een mooie actie.

Tot 1 juni gratis sporten en geen inschrijfgeld ad €25,00

We zien jullie graag op woensdag weer in de sportschool.

Maandag en vrijdag ochtend: 8 en 9 uur buitentraining: conditie en kracht.

Dinsdagavond: 19.00 uur K&P/Battle

Woensdagavond:

  • 19.00 uur lichte looptraining.
  • 19.00 uur circuit training.

voor informatie en opgave: 0651292505 Prim

Mits het weer dit toelaat.

Daarnaast zijn wij druk bezig om het medische fitness er door te krijgen, maar hiervoor heb ik toestemming van de gemeente nodig. Wij houden jullie op de hoogte.

Beste Leden,
 
Zoals jullie gisteravond hebben gehoord van premier Rutte, moeten de sportscholen sluiten.
 
Dit valt ons zwaar tegen, aangezien vorige maand nog werd gezegd dat de sportscholen open mocht blijven.
 
Helaas moeten wij wachten tot 19 Januari 2021.
 
Ik hoop dat wij samen deze moeilijke periode doorkomen en het beste van proberen te maken.
 
Team Prim
Nederland in Lockdown
Gewijzigde openingstijden i.v.m. de feestdagen

Gewijzigde openingstijden i.v.m. de feestdagen

Donderdag 24 December (kerstavond) geopend van 9.00 uur tot 17.00 uur.

 

Vrijdag 25 December 1e kerstdag geopend van 9.00 uur tot 13.00 uur.

 

Zaterdag 26 December 2e kerstdag geopend van 9.00 uur tot 13.00 uur.

 

Donderdag 31 December oudejaarsdag geopend van 9.00 uur tot 17.00 uur.

 

Vrijdag 1 Januari zijn wij gewoon geopend!

Van 12.00 uur tot 17.00 uur.

 

Kleedkamers en douches gesloten voor gebruik.

Beste allemaal,

Er is nogal wat onduidelijkheid geweest over het gebruik van de kleedkamers en de douches.

Volgens het RIVM mogen deze NIET gebruikt worden. Wij willen deze regel naleven en de kleedkamers en douches zijn gesloten voor gebruik.

Kom dus in sportkleding naar de sportschool en neem altijd een handdoek mee.

Alvast bedankt,

Het team van sportcentrum Prim

Vrijdag Zumba!

Eindelijk weer Zumba!! We starten vrijdagochtend om 9:30 uur!

Aanmelden is verplicht via de whats app op 06 52301906 en bij klachten (verkouden, keelpijn etc.) graag thuisblijven.

Neem een handdoek en flesje water mee!

Tot vrijdag!

Zumba Time

Per 1 juli eindelijk weer open!

Eindelijk mogen we weer los. Per 1 juli gaan we weer open voor alle groepssporten, de fitness, krachttraining etc…

Alles weer volgens het rooster.

Na het sporten geldt nog wel de 1,5 m afstand regel en natuurlijk hanteer je de hygiëne regels. Je bent verplicht een handdoek mee te nemen en te gebruiken op al onze toestellen.

Daarnaast verwachten van jou dat je eigen verantwoording neemt betreffende keelklachten, verkoudheid etc.. Dus als je ziek bent blijf je gewoon thuis.

Voor vragen kan je natuurlijk contact met ons opnemen.

Tot 1 juli! Wij hebben er in ieder geval weer zin in.

Het team van Sportcentrum Prim

Sportschool nog niet open – contributie bevriezen.

Beste leden,
Zoals jullie op dinsdag 21 april via de persconferentie hebben kunnen vernemen, zijn er wat maatregelen versoepeld die bij de intelligente lockdown hoorde.
Dit geldt echter niet voor de sportcentra.
Dat betekent dat de sportschool nog niet open mag totdat die maatregel versoepeld of opgeheven wordt. Sportscholen moeten tot 20 mei dicht blijven in afwachting van de volgende persconferentie.
Zoals eerder toegezegd gaan wij de contributie nu niet incasseren, dit gebeurt pas wanneer de sportschool weer open gaat.
De geleende sportattributen van de sportschool mogen in bruikleen blijven totdat de sportschool open gaat.